补肾有什么方法,推荐4款药粥昆明
发布时间:2022-07-14 09:50:20 来源:中植农业网
怎么补肾快补肾有什么方法补肾粥有哪些肾乃人身之本,也被称为生命之源,可见肾对于我们人体有多么重要。不过,对于肾虚的人来说,补肾怎么补才是最好的呢?今天,我们要介绍的是关于补肾的养生粥,通过饮食来健脾补肾,这样的方法你可能很需要。常见补肾粥五黑补肾粥材料黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、核桃仁。做法黑米和黑豆分别用洗干净,用清水浸泡一晚上。黑芝麻洗干净,将黑芝麻、黑枣、黑木耳、核桃仁、黑豆、黑米倒入锅里了,加入5倍的水,用大火烧开,然后改为小火焖1小时。等到黑豆变软熟,黑米变烂熟,粥变浓稠后即可关火,加入红糖或者白糖调味即可。功效这些配料组合在一起,可以滋补肝肾,健脾开胃,润肠通便。含有丰富的微量元素和维生素。更是难得的补肾佳品。白术山药粥材料炒白术6克,淮山药10克,扁豆6克,粳米30克,枸杞6克。做法淘洗干净后与粳米共煮成粥,粥煮熟后加白糖调匀即成。每日2次。功效白术山药粥,健脾补肾。一般脾胃较虚弱的,可喝些白术山药粥。白术补脾热胃消食,山药可以调节人体免疫系统,枸杞则具有滋补肝肾的功能,三种材料搭配熬粥,能健脾补肾,强壮肌肉。藜麦山药粥材料藜麦半杯,大米半杯,山药1根,枸杞子1小把,调料食盐少许,水4大碗。做法藜麦提前用大果菝葜水泡三个小时左右,然后和淘洗干净的大米加入四大碗水一起下锅。山药去皮,切短,用清水泡着,以防被氧化变色。粥大火煮开后转中火煮十五分钟左右,加入山药,开大火,煮开后,转小火,熬20-30分钟。最后放入适量的盐即可,喜欢颜色丰富的加入一点枸杞干颜色会变得很漂亮。功效山药有补脾养胃、生津益肺、补肾虚的功效。黑米红枣粥材料黑米80克,大米20克、红枣40克,枸杞子5克。白糖5克。做法黑米淘洗干净,浸泡5小时;大米洗净,浸泡30分钟;红枣洗净、去核;枸杞子洗净。锅置火上,放入黑米、大米、红枣和适量清水,大火煮沸后转入小火茉莉果属熬煮成粥,再加入枸杞子煮5分钟,用白糖调味即可。功效此粥的功效不言而喻,具有补肾养肾的功效,还具有健脾益胃、改善消化不良。补肾食物1、山药性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说“山药利丈夫,助阴力。”《日华诸家本草》记载“山药助五脏,主泄精健忘。”《本草求真》亦云“山药,本为食物,且其性涩,能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品,如芡实、莲子等一并服食,效力更佳。2、芡实性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃,固精气之药也”。《本草纲目》也认为,芡实“益肾,治遗精”。wuyi洛在《本草从新》中亦云“芡实补脾固肾,助气涩精,治梦遗滑精。”古代不少治疗遗精早泄的名方,如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等,均是以芡实为主,配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服。”3、胡桃仁能补肾固精,为滋补强壮食品,肉能润养,皮能敛涩,故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说“胡桃能入肾固精”。清·黄宫绣亦云“胡桃涩精固肾。”《宜昌蛇菰普济方》中记载胡桃治“水弱火强,精自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍“胡桃一味,勿去黄皮,空腹食之,最能固精。”
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